당뇨, 혈당 수치가 높게 나온다면...이렇게 하세요.

당뇨, 혈당 수치가 높게 나온다면...이렇게 하세요.

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한국 사람은 췌장의 크기로 인해 서양 사람들 보다는 당뇨에 걸릴 확률이 높다고 하네요
뚱뚱하다고 당뇨 걸리는게 아니더라구요.. 요즘에는 마른 당뇨도 많대요.

저희 가족 중에 당뇨가 있어서 뉴스, tv, 블로그 이것저것 찾아보며
여러가지 방법을 시도해 봤는데요.

우선 혈당 수치가 130 ~150 정도 나오는 상황이였구요.

1월 부터 매일 달력으로 기록을 했어요.

하체 운동 하루에 30분 정도 하면서 효과가 좋다고 하는 건

왠만한 건 다 먹어봤는데 효과를 못 봤구요.

체크 표시한 날짜 15일 부터 메일싹즙을 먹기 시작하면서 혈당 수치가 내려갔어요.

 

신기하게도 3월에는 90~110 유지가 됐어요.

지금은 90대 정도 나오고요.

 

했던 방법 그대로 알려드릴게요.

1.하체운동 (근력강화)
  유산소운동보다는 하체 운동으로 근력을 강화시키면
  자연적으로 당 수치가 떨어짐.
  연세가 많은 분들은 하루에 30분만 해도 되요.

 

2. 음식
 1) 기름지고 달고 짠 음식 피해라.
 2) 저녁은 췌장의 기능이 가장 약해질 때이므로 저녁에는 많이 먹지 않기.

 

3. 여주, 아마씨, 양파즙 그 외 여러가지 먹어봤는데
   먹기도 힘들다고 하고 바로 효과가 있었던건 메밀싹즙이더라구요..

   즙이라서 먹기에도 편하고 네이버, 다음에서 메밀싹즙 검색하면 많이 나와요.
   거기서 아무거나 주문해서 먹으면 되요.
  
   신기한게 약 먹은 것처럼 혈당 수치가 떨어지는게 보여요.

 

위에 3가지만 꾸준히 지켜주면 혈당치가 줄어들면서 정상 혈당치 나올거에요.

 

화이팅입니다!